The Hyrox Pacing Report
Het Hyrox-veld verliest zijn race niet op één station. Over 45.922 Open-finishers is de benchmark-finish 1:30:54 voor mannen en 1:37:41 voor vrouwen; wall_balls is het duurste station en de roxzone telt daar stilletjes 7:32 bij op.
Laatst bijgewerkt: 2026-08-28. Methode: hoe wij aan deze cijfers komen.
Door Mitchell Tjong Akiet, bouwer van Splitprint.
Welk station kost het veld de meeste tijd?
Benchmarktijd per station voor het Open-veld, mannen en vrouwen. wall_balls staat bovenaan met 6:52 (mannen-benchmark).
| Station | Mannen Open | Vrouwen Open |
|---|---|---|
| ski_erg | 4:36 | 5:17 |
| sled_push | 3:09 | 2:58 |
| sled_pull | 4:56 | 5:41 |
| burpee_broad_jump | 5:22 | 6:16 |
| row | 4:53 | 5:27 |
| farmers_carry | 2:06 | 2:11 |
| sandbag_lunges | 5:14 | 4:56 |
| wall_balls | 6:52 | 6:31 |
| Roxzone | 7:32 | 7:12 |
n = 35.149 mannen, 10.773 vrouwen. Benchmarks zijn count-gewogen gemiddelden van veldmedianen per event, dus we zeggen "benchmark", nooit "mediaan".
Hoe ver liggen de divisies uit elkaar?
| Categorie | Benchmark-finish | Roxzone | n |
|---|---|---|---|
| mannen Open | 1:30:54 | 7:32 | 35.149 |
| vrouwen Open | 1:37:41 | 7:12 | 10.773 |
| mannen Pro | 1:17:21 | 5:51 | 6.032 |
| vrouwen Pro | 1:23:57 | 6:11 | 3.139 |
| Doubles mannen | 1:16:50 | 7:28 | 11.532 |
| Doubles vrouwen | 1:28:02 | 7:59 | 12.954 |
| Doubles mixed | 1:26:15 | 7:24 | 7.671 |
Welke parcoursen lopen snel, en welke traag?
De veldfinish van de mannen per event tegen de seizoensbenchmark (index 100). 2026 Bilbao loopt het snelst met 86, 2026 Bengaluru het traagst met 128; een spreiding van 42 punten. De volledige ranglijst staat in de Course Speed Index.
Dit rapport citeren
Alle cijfers op deze pagina zijn vrij te hergebruiken in artikelen, nieuwsbrieven en talks onder CC BY 4.0. Gebruik de bronregel hieronder; een uitsnede per stad of divisie is één mail verwijderd.
Bron: Splitprint, op basis van 45.922 Open-finishers, seizoenen season-9 en season-8. Niet gelieerd aan HYROX.
Meer velddata: de datahub en de Field Notes.